தேவையான பொருட்கள்
புழுங்கல் அரிசி 200 கிராம்
பச்சை பயறு 50 கிராம்
இஞ்சி சிறிதளவு
தேங்காய் துருவியது 2 மேஜைக்கரண்டி
சீரகம் 2 டீஸ்பூன்
உப்பு தேவையான அளவு
செய்முறை
1. அரிசி+பச்சைப்பயறு நன்றாக களைந்து 1/2 மணி நேரம் ஊற விடவும்
2. பின் 750 மிலி தண்ணீர் +பொடியாக வெட்டிய இஞ்சி சேர்த்து குக்கரில் நன்றாக வேகவைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும் 3. அத்துடன் தேங்காய் ,சீரகம் , தேவையான அளவு உப்பு மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விட்டு இறக்கவும் .
சுவையான அரிசி கஞ்சி தயார்
பி.கு
 |
| பீட்ரூட் தொகையல் |
2.எண்ணெய் இல்லாத சத்து மிக்க ஒரு உணவு .
3.பத்திய சாப்பாட்டிற்கு ஏற்றது .
4.அனைவருக்கும் ஏற்ற காலை உணவு
5..பீட்ரூட் தொகையலுடன் சாப்பிட அருமையாக இருக்கும்
No comments:
Post a Comment